La felicità esiste e possiamo raggiungerla, un passo al giorno, attraverso piccoli esercizi quotidiani. Non ci resta che scoprire la bellezza che abbiamo intorno e dentro di noi e imparare…
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Le persone felici sono soddisfatte di quello che hanno, si stupiscono per le piccole cose e affrontano la realtà con un sorriso. Le persone felici si accorgono di quello che…
A volte quando sperimentiamo la felicità ci chiediamo se meritiamo quello che ci sta accadendo… È il senso di colpa, una delle reazioni più arcaiche e radicate della nostra mente. È come…
Viaggiare apre la mente, scoprire nuove culture, conoscere nuove persone, amplia i nostri orizzonti e mette in gioco parti di noi sopite dalla routine quotidiana. Da bambini amavamo esplorare, scoprire…
Sentirsi in contatto con le altre persone è alla base della felicità, la nostra e la loro. Creare e coltivare legami profondi con partner, famigliari, amici, colleghi di lavoro, compagni…
Nessuno è perfetto e accettarlo renderebbe tutti più felici. Paragonarci agli altri e cercare la perfezione non porta a nessun risultato se non a una costante frustrazione e alla convinzione…
Non possiamo scegliere quello che ci accade e le difficoltà fanno parte della vita di tutti noi. La scienza dimostra però che possiamo apprendere abilità, azioni e abitudini di pensiero…
Diversi studi confermano che la creatività rende felici. Attività creative e rilassanti come dipingere, scrivere poesie o canzoni, cucinare, lavorare a maglia, cantare o suonare, costruire o aggiustare oggetti, ci…
Spesso ci sentiamo insoddisfatti e inadeguati, perché non riusciamo a ottenere quello che desideriamo. Ma i nostri desideri sono autentici? Rispondono davvero a un nostro bisogno intimo o sono frutto…
Niente ci stupisce di più della gratuità affettiva degli animali. A loro non importa se siamo belli o brutti, simpatici o antipatici, Paperon de Paperoni o Paperino, loro ci amano…
Fare del bene fa bene! Agli altri, ma anche a noi stessi. Cercare il benessere degli altri e prodigarsi per loro è una delle prime azioni che portano felicità. Dare…
Perché capitano tutte a me? Lo abbiamo pensato tutti… Ogni volta che qualcosa non funziona come avremmo voluto, tendiamo a visualizzare un problema enorme. La realtà non è mai come…
In casa si sta bene, ci si sente protetti e al sicuro, ma bisogna sforzarsi un po’, vincere la pigrizia e uscire dalla nostra zona di comfort. Spesso l’infelicità è…
Ricordiamoci di tanto in tanto di prendere una pausa dai nostri problemi per riprendere fiato e riordinare le idee. Non significa dimenticare o evitare di affrontare le questioni spinose, al…
Capita a tutti di mentire, spesso lo si fa senza pensarci, come fosse una cosa naturale. Ma non lo è. Se diciamo bugie finiremo col dubitare anche di noi stessi,…
Vivere nel presente significa non preoccuparsi del passato e non temere il futuro. Ovviamente è giusto e importante imparare dal passato e pianificare il futuro, ma dobbiamo sforzarci di focalizzare…
Spesso nelle conversazioni le persone non ascoltano, pensano alla risposta da da dare e aspettano solo il momento di parlare. Di frequente, poi, ci si interrompe a vicenda nel tentativo…
Sembrerà banale, ma se siamo confusi la nostra casa sarà disordinata e se la nostra casa è disordinata saremo più confusi. La confusione fisica e la confusione mentale sono correlate:…
Mens sana in corpore sano, dicevano… Ed è proprio così, essere attivi ci rende più sani e ha un’influenza molto positiva sulla nostra salute fisica ed emotiva. Se stiamo bene e siamo…
