Il termine epifania deriva dal greco ἐπιφάνεια, epifàneia, manifestazione, apparizione. Fin dall’antichità la dodicesima notte dopo il Natale era considerata una notte speciale, dedicata alla luna e quindi alla manifestazione…
La felicità esiste e possiamo raggiungerla, un passo al giorno, attraverso piccoli esercizi quotidiani. Non ci resta che scoprire la bellezza che abbiamo intorno e dentro di noi e imparare…
Le persone felici sono soddisfatte di quello che hanno, si stupiscono per le piccole cose e affrontano la realtà con un sorriso. Le persone felici si accorgono di quello che…
A volte quando sperimentiamo la felicità ci chiediamo se meritiamo quello che ci sta accadendo… È il senso di colpa, una delle reazioni più arcaiche e radicate della nostra mente. È come…
Viaggiare apre la mente, scoprire nuove culture, conoscere nuove persone, amplia i nostri orizzonti e mette in gioco parti di noi sopite dalla routine quotidiana. Da bambini amavamo esplorare, scoprire…
Sentirsi in contatto con le altre persone è alla base della felicità, la nostra e la loro. Creare e coltivare legami profondi con partner, famigliari, amici, colleghi di lavoro, compagni…
Nessuno è perfetto e accettarlo renderebbe tutti più felici. Paragonarci agli altri e cercare la perfezione non porta a nessun risultato se non a una costante frustrazione e alla convinzione…
Non possiamo scegliere quello che ci accade e le difficoltà fanno parte della vita di tutti noi. La scienza dimostra però che possiamo apprendere abilità, azioni e abitudini di pensiero…
Diversi studi confermano che la creatività rende felici. Attività creative e rilassanti come dipingere, scrivere poesie o canzoni, cucinare, lavorare a maglia, cantare o suonare, costruire o aggiustare oggetti, ci…
Spesso ci sentiamo insoddisfatti e inadeguati, perché non riusciamo a ottenere quello che desideriamo. Ma i nostri desideri sono autentici? Rispondono davvero a un nostro bisogno intimo o sono frutto…
Niente ci stupisce di più della gratuità affettiva degli animali. A loro non importa se siamo belli o brutti, simpatici o antipatici, Paperon de Paperoni o Paperino, loro ci amano…
Fare del bene fa bene! Agli altri, ma anche a noi stessi. Cercare il benessere degli altri e prodigarsi per loro è una delle prime azioni che portano felicità. Dare…
Perché capitano tutte a me? Lo abbiamo pensato tutti… Ogni volta che qualcosa non funziona come avremmo voluto, tendiamo a visualizzare un problema enorme. La realtà non è mai come…
In casa si sta bene, ci si sente protetti e al sicuro, ma bisogna sforzarsi un po’, vincere la pigrizia e uscire dalla nostra zona di comfort. Spesso l’infelicità è…
Ricordiamoci di tanto in tanto di prendere una pausa dai nostri problemi per riprendere fiato e riordinare le idee. Non significa dimenticare o evitare di affrontare le questioni spinose, al…
