Diversi studi confermano che la creatività rende felici. Attività creative e rilassanti come dipingere, scrivere poesie o canzoni, cucinare, lavorare a maglia, cantare o suonare, costruire o aggiustare oggetti, ci…
Spesso ci sentiamo insoddisfatti e inadeguati, perché non riusciamo a ottenere quello che desideriamo. Ma i nostri desideri sono autentici? Rispondono davvero a un nostro bisogno intimo o sono frutto…
Niente ci stupisce di più della gratuità affettiva degli animali. A loro non importa se siamo belli o brutti, simpatici o antipatici, Paperon de Paperoni o Paperino, loro ci amano…
Fare del bene fa bene! Agli altri, ma anche a noi stessi. Cercare il benessere degli altri e prodigarsi per loro è una delle prime azioni che portano felicità. Dare…
Perché capitano tutte a me? Lo abbiamo pensato tutti… Ogni volta che qualcosa non funziona come avremmo voluto, tendiamo a visualizzare un problema enorme. La realtà non è mai come…
In casa si sta bene, ci si sente protetti e al sicuro, ma bisogna sforzarsi un po’, vincere la pigrizia e uscire dalla nostra zona di comfort. Spesso l’infelicità è…
Ricordiamoci di tanto in tanto di prendere una pausa dai nostri problemi per riprendere fiato e riordinare le idee. Non significa dimenticare o evitare di affrontare le questioni spinose, al…
Capita a tutti di mentire, spesso lo si fa senza pensarci, come fosse una cosa naturale. Ma non lo è. Se diciamo bugie finiremo col dubitare anche di noi stessi,…
Vivere nel presente significa non preoccuparsi del passato e non temere il futuro. Ovviamente è giusto e importante imparare dal passato e pianificare il futuro, ma dobbiamo sforzarci di focalizzare…
Spesso nelle conversazioni le persone non ascoltano, pensano alla risposta da da dare e aspettano solo il momento di parlare. Di frequente, poi, ci si interrompe a vicenda nel tentativo…
Sembrerà banale, ma se siamo confusi la nostra casa sarà disordinata e se la nostra casa è disordinata saremo più confusi. La confusione fisica e la confusione mentale sono correlate:…
Mens sana in corpore sano, dicevano… Ed è proprio così, essere attivi ci rende più sani e ha un’influenza molto positiva sulla nostra salute fisica ed emotiva. Se stiamo bene e siamo…
Non è sempre facile essere positivi, alle volte sembra che grandi e piccoli problemi si diano appuntamento sul nostro pianerottolo. Verrebbe d’istinto passare le ore a lamentarsi e a maledire il…
Odiare e rimuginare non fa che aumentare la rabbia e lo stress, due cose che ci allontanano dalla felicità. L’odio è inutile e dannoso, il rancore ci consuma dentro e…
È stato dimostrato che essere gentili con gli sconosciuti aumenta la nostra felicità. Ogni volta che aiutiamo qualcuno senza avere un ritorno personale il nostro cervello produce serotonina, un ormone…
